برای تقویت حجم عضلانی، انتخاب کمیع پروتئینی مناسب بسیار لازم است. دسته بندی از پروتئین های وی در بازار موجود وجود دارد که هر کدام ویژگی ها متفاوت دارند. برخی از گزینه ها شامل کونسنترات پروتئین و